Welcher Sport passt zu dir als Erwachsener in Graz?
Du möchtest wieder regelmäßig aktiv sein, aber das passende sportliche Hobby fehlt noch?
Sport bleibt interessant, wenn er zu dir passt
Ein sinnvoller Sportkurs für Erwachsene muss nicht nur anstrengend sein. Entscheidend ist, ob du gern hingehst und im Training etwas findest, das dich auch nach den ersten Wochen noch beschäftigt.
Bewegung
Das Training soll dich spürbar in Bewegung bringen und sich wie sinnvoll genutzte Zeit anfühlen.
Abwechslung
Wechselnde Aufgaben, Partner:innen oder Spielsituationen können interessanter sein als derselbe Ablauf bei jeder Einheit.
Fortschritt
Eine Technik zu lernen und mit der Zeit sicherer anzuwenden, schafft Motivation jenseits von Wiederholungen und Trainingszahlen.
Nicht alle haben Spaß an derselben Art von Sport
Fitnessstudio & eigenes Training
Du kannst dein Training gut in den Alltag einbauen und selbst steuern. Manche Menschen vermissen dabei jedoch Interaktion, Technik oder einen sportlichen Gegner.
Mannschaftssport
Training und Wettkampf leben vom Team. Das ist dynamisch und sozial, setzt aber auch voraus, dass dir Rollen und gemeinsame Ziele in einer Mannschaft liegen.
Individualsport mit Gegner
Deine Technik und deine Entscheidungen bestimmen deine Entwicklung. Trotzdem übst du mit anderen und stellst dich immer wieder neuen Situationen.
Wenn du Bewegung mit Technik, Taktik und direkter Interaktion verbinden möchtest, lohnt sich ein Blick auf eine Sportart, die viele Erwachsene nie ausprobiert haben.
Sportfechten!
Schon einmal an Fechten gedacht?
Sportfechten ist eine moderne olympische Disziplin und ein echter Zweikampfsport. Entscheidend sind Bewegung, Abstand, Timing, Reaktion und Technik. Trainiert wird mit Maske und vollständiger Schutzausrüstung.
Du bewegst dich vor und zurück, versuchst die Distanz zu kontrollieren und suchst den richtigen Moment für einen Angriff. Der Gegner reagiert, verteidigt oder kommt dir zuvor – deshalb verläuft kein Gefecht genau wie das andere.
Der Einstieg ist auch ohne Fechterfahrung möglich.
- 01
Den Abstand einschätzen
- 02
Auf den Gegner reagieren
- 03
Angreifen und verteidigen
Du musst nicht schon als Kind gefochten haben
Der Erwachsenenkurs ist für Menschen gedacht, die Fechten von Grund auf lernen möchten. Bewegungen, Regeln und erste Gefechte werden in nachvollziehbaren Schritten aufgebaut.
Keine Vorerfahrung
Du musst weder Fechttechniken noch die Regeln kennen. Beides lernst du im Kurs.
Ausrüstung für den Einstieg
Riposte SU stellt die benötigte Fechtausrüstung gegen Kaution zur Verfügung.
Wettkampf ist optional
Du kannst regelmäßig trainieren, ohne an Turnieren teilnehmen zu müssen.
Was lernst du als Anfänger:in?
Abstand
Du entwickelst ein Gefühl dafür, wann du treffen kannst und wann der Gegner dich erreichen könnte.
Timing
Du beobachtest Bewegungen und erkennst nach und nach, wann eine Aktion gute Chancen hat.
Angriff & Verteidigung
Einfache Angriffe und Paraden werden verständlich erklärt, geübt und miteinander verbunden.
Freies Fechten
Mit wachsender Sicherheit probierst du das Gelernte gegen unterschiedliche Trainingspartner:innen aus.
Training mit anderen Erwachsenen
Im Gefecht triffst du deine eigenen Entscheidungen. Das Training selbst ist jedoch sozial: Ihr übt zu zweit, wechselt die Partner:innen und lernt, auf unterschiedliche Aktionen zu reagieren.
Klar angeleitet bei Riposte SU
Das Training wird von qualifizierten Trainern, Instruktoren und Übungsleitern begleitet.
Anfänger:innen lernen neue Bewegungen in verständlichen Schritten und haben Zeit, sie mit verschiedenen Trainingspartner:innen zu wiederholen und auszuprobieren.
Trainer kennenlernenTrainingszeiten & Orte
Dienstag & Donnerstag: 19:30–21:00
Samstag: 11:00–13:00
Viele Sportarten lassen sich auch im Erwachsenenalter neu beginnen. Entscheidend ist, ob dir die Art der Bewegung und des Trainings liegt. Fechten ist eine Möglichkeit für Menschen, die eine Technik lernen, mit anderen trainieren und in wechselnden Situationen eigene Entscheidungen treffen möchten.
Ja. Der Anfängerkurs für Erwachsene ist ausdrücklich für Menschen ohne Fechterfahrung gedacht. Beinarbeit, Abstand, Angriffe, Verteidigung und die wichtigsten Regeln werden Schritt für Schritt vermittelt.
Du musst nicht als trainierte:r Athlet:in zum ersten Training kommen. Anfänger:innen lernen Bewegungen und Belastung schrittweise kennen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen solltest du vorab medizinisch klären, welche sportliche Belastung für dich geeignet ist.
Nein. Für den Einstieg stellt Riposte SU die benötigte Fechtausrüstung gegen eine Kaution von 100 € zur Verfügung. Bei vollständiger Rückgabe wird die Kaution vollständig zurückerstattet.
Beim Fechten wechseln Beinarbeit, Angriffe, Rückzüge und kurze intensive Gefechtsphasen einander ab. Wie fordernd eine Einheit ist, hängt vom Trainingsinhalt und vom persönlichen Einsatz ab.
Fechten ist grundsätzlich ein Individualsport mit direktem Gegner. Trainiert wird dennoch gemeinsam: Erwachsene üben mit Partner:innen, fechten gegen verschiedene Personen und entwickeln sich innerhalb einer Gruppe weiter.
Ja. Über die Seite mit den Anfängerkursen kannst du ein kostenloses Probetraining anfragen und den Sport kennenlernen, bevor du dich entscheidest.
Könnte Fechten dein neuer Sport in Graz sein?
Auf der Kursseite findest du die aktuelle Anfängergruppe, Trainingszeiten und alle Informationen zum Probetraining. Du brauchst keine Fechterfahrung und kannst den Sport zuerst in Ruhe kennenlernen.
Anfängerkurse für Erwachsene